주의력결핍 과잉행동장애(ADHD): 이해와 관리 방법
주의력결핍 과잉행동장애(ADHD)는 주의력 부족, 과잉 활동성, 충동성 등의 증상을 특징으로 하는 신경발달 장애입니다. 이번 글에서는 ADHD에 대해 자세히 알아보고, 이를 관리하는 방법에 대해 살펴보겠습니다. 1. ADHD의 특징ADHD는 주로 어린이와 청소년에게서 발견되는 질환으로, 주의력 부족, 과잉 활동성, 충동성 등의 증상이 있습니다. 주의력 부족은 집중력이 떨어지고 쉽게 산만해지는 것을 의미하며, 과잉 활동성은 자리에 앉아 있는 것이 어렵고 끊임없이 움직이는 경향을 나타냅니다. 또한, 충동성은 순간적으로 행동을 제어하지 못하고 충동적으로 반응하는 것을 의미합니다.2. ADHD의 원인ADHD의 원인은 여러 가지 요인에 의해 복합적으로 작용합니다. 유전적 요인, 뇌 구조의 이상, 환경적 요인 등..
2024. 5. 5.
공황 장애, 삶을 뒤엎는 두려움의 극단
공황 장애는 극단적인 두려움과 불안이 갑자기 발생하여 사람들에게 심리적으로 큰 고통을 안겨주는 심리질환입니다. 이 질병은 예상치 못한 상황에서 갑자기 패닉 발작이 발생하며, 심장이 빠르게 뛰고 호흡이 곤란해지며, 심한 경우에는 사망을 느끼는 것과 같은 극도의 두려움과 불안을 유발합니다. 이번 글에서는 공황 장애에 대해 자세히 살펴보고, 이를 관리하고 극복하는 방법에 대해 알아보겠습니다.공황 장애의 증상공황 발작은 예고 없이 갑자기 시작되며, 몇 분 동안 지속될 수 있습니다. 주요 증상으로는 심장이 빠르게 뛰는 느낌, 호흡 곤란, 가슴 통증, 어지러움, 현실과 자신의 감각의 손실 등이 있습니다. 이러한 증상은 실제로 위협적인 상황이 아니더라도 발생할 수 있으며, 이러한 증상이 반복되면서 심리적인 고통을 유..
2024. 4. 28.
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